top of page

Parents of Pre-school and Elementary Children

Public·2 members

Меню диеты на 15 кг за 2 месяца

Простое меню диеты на 15 кг за 2 месяца. Программа диеты состоит из правильного питания и правильной физической активности. Узнайте, как похудеть без диет и усилий.

Окей, друзья, признавайтесь, кто из вас не мечтал бы сбросить лишние 15 кг за два месяца и выглядеть, как супермодель на следующем пляжном сезоне? Если вы кивнули головой, то сегодняшняя статья точно для вас! Забудьте о голодовке, мы приготовили для вас меню диеты, которое не только поможет вам избавиться от ненужных килограммов, но и удивит вас своей вкусностью. Готовы к новой жизни и идеальной фигуре? Тогда давайте начнем!


ПОДРОБНЕЕ ЗДЕСЬ












































учитывать калорийность и баланс витаминов и минералов в организме. Составленное меню позволит вам полностью насладиться вкусами еды и получить удовольствие от процесса похудения., помидоров и огурцов.

- Ужин: Куриные крылья на гриле с салатом.


День 7

- Завтрак: Тост из цельнозернового хлеба с помидорами и базиликом.

- Обед: Суп из зеленого горошка с куриной грудкой.

- Ужин: Рыба на пару с овощным гарниром.


Вывод


Диета на 15 кг за 2 месяца может помочь буквально каждому избавиться от лишнего веса и улучшить свое здоровье. Главное, кукурузы, яиц и свежей зелени.

- Ужин: Спагетти с томатным соусом и овощами.


День 5

- Завтрак: Овсяная каша на воде с яблоком и корицей.

- Обед: Треска на гриле с зелеными фасолью и огурцами.

- Ужин: Запеченные куриные грудки с брокколи.


День 6

- Завтрак: Запеченные яблоки с орехами и медом.

- Обед: Салат из креветок, рукколой и йогуртом.

- Ужин: Овощное рагу с кускусом.


День 3

- Завтрак: Банановые оладьи на миндальном молоке.

- Обед: Суп из цветной капусты с телячьим филе.

- Ужин: Рыбные котлеты с овощным гарниром.


День 4

- Завтрак: Сэндвич из цельнозернового хлеба с авокадо и лососем.

- Обед: Салат из крабовых палочек,Меню диеты на 15 кг за 2 месяца


Хотите быстро сбросить вес? Тогда диета на 15 кг за 2 месяца - это то, но при этом сохранять здоровье и не нарушать баланс всех необходимых витаминов и минералов в организме.


Как правильно составить меню диеты на 15 кг за 2 месяца?


Если вы решили перейти на диету на 15 кг за 2 месяца, то вам необходимо следить за количеством потребляемых калорий. Ежедневно вам нужно потреблять не более 1200 калорий. Также в меню необходимо учесть белки, что вам нужно. В этой статье мы рассмотрим, яиц и свежей зелени.

- Ужин: Спагетти с томатным соусом и овощами.


День 5

- Завтрак: Омлет с помидорами и шпинатом.

- Обед: Жареный лосось с овощами на пару.

- Ужин: Куриное филе на гриле с салатом из свежих овощей.


День 6

- Завтрак: Запеченные яблоки с орехами и медом.

- Обед: Суп из зеленого горошка с куриной грудкой.

- Ужин: Рыба на пару с овощным гарниром.


День 7